[ 2021학년도 1학기 집단상담 ] 계획(안)

1. 추진배경 및 목적

가. 다양한 심리적 문제를 가진 학생들이 함께 모여 자신의 문제를 다른 관점으로 이해하고 타인 수용하며 자기 성장을 도모

나. 자신과 타인에 대한 이해와 신뢰감을 형성하고, 인간의 욕구나 문제들의 공통성과 보편성을 인식

다. 자기수용, 자신감, 자기 존중감 증진으로 자신에 대한 긍정적 시각을 갖게 됨으로써 자신의 정체성을 발달시켜 대학 생활의 적응뿐 아니라 성숙한 사회인으로서의 역량을 갖출 수 있도록 도움

2. 프로그램 내용

가. 추진일정

1) 홍보 및 접수기간: 2021. 4. 12(월) ~ 4. 23(금)

2) 실시기간: 2021. 5. 3(월) ~6. 12(금)

3) 장소: 학생생활상담센터 집단상담실

4) 신청: 비교과 프로그램 https://heart.daegu.ac.kr/ko/program/all/view/304

나. 추진내용

1) 진행내용: 주1회 2시간, 총 5회기(총 10시간), 10개 집단, 한 개의 집단에 6명 이내

2) 프로그램

순번	프로그램명	집단리더	일정	시간
1	굶으며 다이어트하다 새벽에 폭식해본적있는 사람들의 다이어트 모임 (건강관리 프로그램)	김주아	5. 6 ~ 6. 3 (목)	목 12시~14시
2	드림하이 (진로탐색 프로그램)	박소민	5. 7 ~ 6. 4 (금)	금 10시~12시
3	자존감 up! Self-up !! (자존감 향상 프로그램)	박정은	5. 7 ~ 6. 4 (금)	금 10시~12시
4	내 꿈을 찾아 ‘꿈틀꿈틀’ (진로탐색 프로그램)	이현주	5. 6 ~ 6. 3 (목)	목 10시~12시
5	24시간 48시간이 되는 마법 (시간관리 프로그램)	임지윤	5. 3 ~ 5. 31 (월)	월 14시~16시
6	미운오리새끼 날다 (자기성장 프로그램)	정주연	5. 4 ~ 6. 1 (화)	화 14시~16시
7	믿어요 긍정의 힘 (행복 프로그램)	정현정	5. 6 ~ 6. 3 (목)	목 10시~12시
8	행복을 찾아 떠나는 여행 (행복 프로그램)	조수빈	5. 4 ~ 6. 1 (화)	화 10시~12시
9	야 너두? 야 나두! (대인관계 향상 프로그램)	한예지	5. 6 ~ 6. 3 (목)	목 13시~15시
10	당신의 아픈마음은 안녕하십니까? (정서조절 프로그램)	한재철	5. 4 ~ 6. 1 (화)	화 10시~12시

3) 프로그램 세부 내용

가) 프로그램명 : 굶으며 다이어트하다 새벽에 폭식해본적있는 사람들의 다이어트 모임!

(건강관리 프로그램)

(1) 리더: 김주아

(2) 목적: 평소 자신의 잘못된 다이어트의 실패로 자존감이 내려가있는 사람들을 대상으로, 합리적 정서행동치료를 통해 자신이 원래 가지고 있었던 다이어트에 대한 비합리적인 신념을 탐색하여 합리적인 신념으로 바꾸고 실현가능한 목표들을 선택하여 집단원들과 함께 일주일씩 실현해보는 것을 통해 자존감도 올리고 올바른 다이어트에 대한 방법도 알려주기위한 목적임.

나) 프로그램명 : 드림하이 (진로탐색 프로그램)

(1) 리더: 박소민

(2) 목적: 아직 진로를 명확히 정하지 못한 학생들, 진로는 정했으나 구체적인 계획을 세우지 못한 학생들을 대상으로 자신의 진로에 대해 탐색하는 시간을 가지고, 자신의 미래에 대한 계획을 구체적으로 세워나갈 수 있도록 도와주는 것임.

다) 프로그램명 : 자존감 up! Self-up !!  (자존감 향상 프로그램)

(1) 리더: 박정은

(2) 목적: 인지행동치료에서는 외부자극에 대한 개인의 반응을 매개하는 신념체계, 즉 해석방식의 중요성을 강조한다. 따라서 인지행동치료의 ABCDE모델을 통해 자존감이 낮은 내담자들의 자기비하적인 사고에서 비합리적 신념을 찾아 합리적인 신념으로 대체하여, 자신에 대한 부정적 해석에서 긍정적인 해석을 할 수 있도록 도움.

라) 프로그램명 : 내꿈을 찾아 ‘꿈틀꿈틀’ (진로탐색 프로그램)

(1) 리더: 이현주

(2) 목적: 긴즈버그의 진로발달단계에 따라 진로에 대한 초점을 좁히기 위해 직업에 대한 흥미 및 가치관을 탐색하여 진로를 구체화시키고자 함. 또한 관심있는 직업 환경에 대해 탐색하고 진로 목표를 설정, 구체적인 계획을 세우고자 함.

마) 프로그램명 : 24시간을 48시간으로 늘리는 방법 (시간관리 프로그램)

(1) 리더: 임지윤

(2) 목적: 본 프로그램은 학생들의 습관적 지연을 방지하여 학업성취도를 높이는 것을 목적으로 한다. 이를 위해 합리적 정서적 치료(RET)를 이용하고자 한다. 과제 수행을 미루는 순간 일어나는 내면의 비합리적 사고를 합리적 사고로 대체하는 훈련을 통해 습관적 지연을 방지한다. 그 외에도 인지적, 행동적, 전략 방법을 소개하여 학생들의 학업성취도를 높이고자 함.

바) 프로그램명 : 미운오리새끼 날다 (자아성장 프로그램)

(1) 리더: 정주연

(2) 목적: . Adler의 개인심리학적 이론을 바탕으로 자기자신을 탐색함으로써 자기자신을 이해하고 수용하며 더불어 나와 타인을 이해함으로써 자아정체성을 발달시키고 자아를 확립할 수 있음.

사) 프로그램명 : 믿어요 긍정의 힘 (행복 프로그램)

(1) 리더: 정현정

(2) 목적: 본 프로그램은 인간의 긍정적 특성을 강화하고 강점들을 개발하며 내담자에게서 아직 발현되지 않은 긍정적 변화의 원천들을 찾도록 하는 긍정심리학을 토대로 계발되어 이미 효과성이 입증된 긍정심리치료 기법을 사용하여 강점의 빈도를 증가시킴으로 집단원들이 행복해 질 수 있도록 돕고자 함.

아) 프로그램명 : 행복을 찾아 떠나는 여행 (행복 프로그램)

(1) 리더: 조수빈

(2) 목적: 인간의 긍정적 특성을 강화하고 강점들을 개발하며 내담자에게서 아직 발현되지 않은 긍정적 변화의 원천들을 찾도록 하는 긍정심리학을 토대로 계발되어 이미 효과성이 입증된 긍정심리치료 기법을 사용하여 강점의 빈도를 증가시킴으로 집단원들이 행복해 질 수 있도록 돕고자 함.

자) 프로그램명 : 야 너두? 야 나두!(대인관계 향상 프로그램)

(1) 리더: 한예지

(2) 목적: 대상관계이론에 따라 관계에 초점을 두고 자기성찰 능력을 증진시키어 사회적 관계 향상을 위한 사회기술 훈련을 통해 건강한 대인관계 돕기

차) 프로그램명 : 당신의 아픈 마음은 안녕하십니까? (정서조절 프로그램)

(1) 리더: 한재철

(2) 목적: ACT 수용전념치료 이론에 근거한 우울 정서를 조절하는 집단을 구성하여 진행할 것임. 많은 대학생들이 다양한 이유로 우울과 불안 등 다양한 부정정서를 호소하고 있는 것을 확인했으며, 이를 온전한 자신의 감정으로 받아들이는 대처를 통해 부정정서를 일으키는 악순환을 깨는 것을 목적으로 함. 또한 나아가서는 진정한 자신을 알고 자신이 원하는 목표를 향해 나아갈 수 있게끔 조력하는 것을 목적으로 함.

3. 기대효과

가. 집단 활동을 통해 개인의 심리적 문제 이해와 대인관계 증진 및 성숙한 자아 형성

나. 집단 활동을 통해 자기 이해를 높이고 타인과의 원활한 의사소통 역량 강화 및 공통성과 보편성에 대한 인식 증가

다. 대학생활 적응력 향상 및 성숙한 사회인으로서의 역량을 갖춘 미래 인재 양성